上周五（7月30日）下午，电车课堂第三节课“初级瑜伽”在员工之家举行，10名自愿报名的同事参加了初级瑜伽学习，本次瑜伽课堂由国家级健身指导员侯超猛授课。

          在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下，女员工们在侯超猛的指导下，开始了瑜伽体验活动。首先侯老师进行瑜伽运动的普及知识讲解。接着，他带领学员们做腹式呼吸，让学员们平静心情，教大家做规范动作，还对学员逐个进行矫正。
          学员们跟随着老师的动作认真学习，1个小时的练习时间很快就过去了。学员们表示，虽然刚开始会很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是初次体验感觉非常好。特别是繁忙的一周工作后，练练瑜珈，人会进入平静状态，非常舒服，以后一定坚持练下去。

         本次体验活动共有10名女员工参加，体验结束后，综合部将根据职工实际情况，利用周五下午时间，针对性开设瑜伽活动，使大家从紧张的工作中得到身体和心灵的放松，使员工真正感受到“职工之家”的温暖。

文/图 综合部